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家計簿は、スゴイ。

私の主婦日和  投稿日:2016年6月4日 作成者: 主婦2019年4月7日

 何でも「明確に解っている」ということは、効率を良くする第一歩。
お金もぜひ実践したいことの一つ。
私も、あれもこれも欲しいという気持ちはつきませんが、
(普通人。(笑))
日頃の生活を豊かに、自分の好きなことにお金を使えるようになるためには、家計簿をつけて効率を考えることが大切だそうです。
自分のお金がどこに流れていってしまうのか、好きなこと、自由に使えるお金を増やすには、その無駄な支出、何となく使ってしまっているお金をなくすこと。
大判小判がザックザクというような大きな収入の夢を追うより現実的かもしれません。

 もうずいぶん前ですが、NHKの番組「あさイチ」で、家計簿の特集をしていました。

実は、私が家計簿に興味を持ち、つけたいと思ったのは、この番組がきっかけ。

収入が激減し、家計がピンチになったとき、
「この家計簿があれば何とかなるかもしれない」と思ったという主婦の話や、
「家計簿は、(このお金を)使っていいんだと、安心するためにもつける」、というような話を聞き、
そんなにスゴいんだ、家計簿って。
と思わせる内容でした。

それから数年、今では私がこの家計簿のとりこ。

 出演されていたのは、主婦の友の会の方々。
その婦人の友社の家計簿。
(こちらの記事。 『婦人之友 友の会の「家計簿」は、4種類。 特徴。』) 
私がつかっているのは、その中で、このタイプ。

この家計簿と併用して、現金当座帳をメモ帳代わりに使っています。
(ここに一日の現金の流れをメモ書き。)

 家計簿では、大きく二つ。
「現金」と「預金から引き落とされるお金」、
毎月の収入と支出の把握をします。

定期預金など、大元の資産、財産というものもあるかと思いますが、
そちらの把握はまた別にすることになり、この家計簿はあくまで、
「今年一年と、毎月の収入と支出」を把握する。

今月、今年一年の収支は、赤字だったか黒字だったか。
いくら、いつ何に使われたか、
それが明確に分かる家計簿。

さらにこの「予算生活の家計簿」では、毎月の予算を立てることで、
自分が使う予算の中からいくら使ったか、
そして今月、あといくらまで余裕で使えるのかが、日々よく分かる。

何にいくら使い、どこで使い過ぎ、本当はどこに使いたかったのか。
ということが、ハッキリ見えてくる。

物事が明確に分かる、というのは、こういうことなのだと実感できるのですが、
何がどの費目にどのくらい使われているか、把握できるようになり、
「お金を出す前」、の時点で、
これを出せば使い過ぎかどうか、
今、出すべきかどうか、が明確に判断できるようになります。

 家計簿はただ書くだけ。収入が増えるわけじゃなし、何も変わらない、と私も思っていたのですが、これが大違い。
ものごとを明確にする、ということは、こんなに意識や結果を変えることなんだ、と思うのですが、
家計を把握しない多くの方が、
お金に困ってから、あそこで使わなければ良かった、とか、
そもそも、何に使いすぎて困っているのか分からない、という状態になりがちなのですが、

欲しいものを買っても、まだ買える金銭的余裕を持ったり、
ここでは節約しなくても、まだ余裕がある、と安心して買えたり、
「困る前」、早い段階で困ることが分かって、回避できるようになる。

一生お金に惑わされず、安心して暮らせる。
そのためのツール。

お金に惑わされず、
金銭的な余裕を持って過ごせたら、
それだけでラクになる部分もあると思います。

 正直、つけるには、「つける」、という覚悟がいりますが、
(毎日この意識なく過ごすと、続かず、結果的につけられないことが多い。
実際には毎日つけなくても、レシートを取っておいて何日か貯めることもできますが、
それでも毎日金銭の動きを把握する、という覚悟があって、「把握しながら過ごす」という状態でないと、すぐにつけなくてはならないという仕事が貯まり過ぎて、
面倒になったり、分からなくなって、続かなくなってしまうことが多いと思います。)

つけられるようになると、これが楽しい。

 金銭的な余裕は、収入と支出のバランスから。
お金が入って来てしょうがない、というほど多く稼ぐ人でも、
借金を負っていたりします。

  家計簿をつけて、お金を明確にハッキリ見つめ、余裕のある生活にできるのも、幸せだと思います。

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カテゴリー: 家計 | タグ: 家計簿つける, 家計簿つける意味

友人のランチが断れない? 節約しているつもりでも、気が付けば「隠れ貧困」。 将来のかつかつに、気を付ける。

私の主婦日和  投稿日:2016年6月1日 作成者: 主婦2016年10月18日

 教育費が膨らんで、気が付けば「隠れ貧困」予備軍。

隠れ貧困は、先日の記事 『収入はあるのに貯金できない、「隠れ貧困」。 (テレビ「白熱ライブ ビビット」)』  で書きましたが、
普通?の収入がありながら、なぜか将来貧困になってしまう、家計のメタボ現象のこと。
いつの間にか貯金がなくなり、
将来破綻の危険性が…、みたいな状態になる可能性がある家計に注意喚起する言葉です。

 この隠れ貧困、
(貧困にはならない収入のはずが、どこに贅沢する意識なく家計が膨らみ気が付けば老後など貧困になりかねない家計のあり方。)

我が家が一番気をつけたいのは、「子供の習い事など、ついお金をだしてしまうこと」。

これ、けっこう「いい人」に多いのですが、
友達とのランチは、給料日前でもつい行ってしまう、
友達の誘いを断れない、毎年旅行に行く、お金を使っている自覚がない、
など、いろいろなパターンがあり、
私の場合は、子供ではまりそう。(笑)

服とか目に見えるものではあまり使わないのですが、
スポーツも、勉強も…、などと言っているうちに、なんだかメタボに。(笑)

家計簿をつけていると、こういうことに気が付くのですが、
もし、つけていなかったら、
何となく使い過ぎだな~、ぐらいの意識で、
パート収入などを多くしようとしてしまうパターンが多いのかも。

 もし、家計簿をつけるのが大変でなかなか家計が把握できない方は、
まず、一か月に一回、通帳の中身を家計簿に書いて、
引き落とし額が何に使われているのかを把握する。
(銀行からお金が落ちた日にちと金額の一覧を書き、それぞれがどの費目(光熱費、教育費…など)にいくら使われているかを記入。

現金の収支、レシートのある部分は、
スマホを使って、レシートをカメラで写すだけで、勝手に費目分けしてくれるレシレコ、
(こちらの記事。 無料の家計簿アプリ「ReceReco(レシレコ)」は大人気、「レシートをスマホでパチリ、スキャン終了」 たしかに超 楽ラク!)などで費目分けして、簡単に把握することも可能。
など、工夫してつけると、一か月の収支が分かり、比較的ラクに家計簿がつけられるかも。

家計簿をつけると、とりあえず、自分がどこにお金を使い過ぎなのか、
どこが問題なのか、が分かります。

 いい人ほど、家計が傾きやすいもの。
ついつい買ってしまって、周りにオトクをさせ、
自分はかつかつ、というようにならない意識を持つといいと思います。

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カテゴリー: 家計

記憶力改善! 「たけしの本当は怖い家庭の医学」 物忘れ、認知症予防にきく4食材。

私の主婦日和  投稿日:2016年5月31日 作成者: 主婦2019年2月1日

 平成28年5月10日 テレビ「たけしの本当は怖い家庭の医学」で、認知症予防にきく4食材を放送していました。

 いや~、これが衝撃的、
まず、出演されていたのは、「85歳の女性 A子さん」。
認知力年齢テストでは、実年齢よりも13歳も若い72歳をマーク。
記憶力はバツグンで、
スケジュール帳などに書かなくても頭の中に入っており、何もメモも見ずに来週の予定がスラスラ言える。
また、スーパーに入る直前に15品を伝えて、それを暗記してもらい、買ってきてもらう検証では、
13品をクリア。
(85歳、十分すごいのですが、全問正解出なかったことにご本人てきには納得できない感じ。)

 ご自身も記憶力に自信をもっていらっしゃるようで、認知症とは無縁と自覚しているような笑顔がお顔から伝わり、なんというか、自信に満ちて輝いていました。

 そして、もうおひと方。
こちらは認知症をご自分でも心配なさっている「72歳の女性 B子さん」で、
料理は出来合いや外食が多く、記憶力年齢テストでは実年齢より12歳上の84歳。
買い物をしても必要なものを買い忘れたり、物忘れを気にされているとのこと。

 国立長寿医療研究センターの遠藤英俊先生によると、
稲田さんのように、認知症になっていない方々が食べているものを研究したところ、
認知症予防の4つの食材を発見。
これが、「大豆、牛乳、野菜、海藻」。
さらにA子さんは、毎日のように家計簿をつけ、そこでソロバンを使用しているのが、認知症予防に役立っているのではないかと推測されました。

 そこで今回は、認知症を心配されているB子さんが、
認知症とは無縁と思われる記憶力を持つ稲田さんの食生活を参考に、
認知症予防に効果があるとされる、「大豆(豆腐なら半丁以上)、乳製品(牛乳ならコップ一杯弱以上)、野菜、海藻」を毎日摂ってもらい、家計簿つけをソロバンでしてもらって、
10日間過ごしてもらうことで、
食事による、認知症改善の効果を実証するという企画で放送していたのですが、

ほぼ出来合いや外食という食生活だった岩瀬さんが、料理を手作りして、4つの食材を摂るようにし、毎日ソロバンを続けたところ、
なんと始めて9日後には、
記憶力がアップ。
買い物も無駄買いがなくなり、買いたかった食材を忘れずに5品きっちり買うことをクリア。
そしてなんといっても、その表情の輝きは、
認知症ぎみで、記憶があいまいだったと言っていた、初日と違い、
しっかりとして、輝き、笑顔が出ている。

まあなんというか、イキイキしている、という感じなのですが、
人って食べ物で、こんなに変わるんだなと思いました。

10日目にB子さんの認知力認定テストをしたところ、
初日の84歳から3歳若返って81歳になっていました。

たった10日間でこの効果。

 物忘れが気になり、自信を失いかけたら、まず、この4食材を毎日摂ることを心がけてみるといいかも。
そして、家計簿をソロバンでつけてみる。

 子供の記憶力も、食事でフォローできるかも、と思ったのと、
一度、物忘れの症状が出ても、改善する、というのは、とても嬉しい情報だと思いました。

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カテゴリー: 人間関係、幸せ、等々

いつも片づいている家、の片づけは、「ついで」にする『ついで家事』。 毎日「片づけなきゃ」と思っている時点でこなせない可能性が高い。

私の主婦日和  投稿日:2016年5月17日 作成者: 主婦2019年2月18日

 お客さんの来るときにだけキレイになる部屋。

 突然のお客さんに、「どうぞ入って~」と、心から言えない。

 そんな家事を変える。

ただ、やり方を覚えればいいと思います。

 

 一人暮らしの家はいつも片づいていたという主人の片づけは、
使ったものを元に戻す、

という単純な作業、そして、

洗濯ものを取り込む、その場所に、収納場所(下着を入れておく)を設置する。
(下着、一週間分の枚数を決めて買い、洗ったら一番後ろに入れ、順番に使えるように並んで入っていたそうです。)

 なんというか、主人の片づけって、大変じゃない。 ラク。
ラクなのに、いつもキレイに片づいている感じ。

 片づけって、そもそも出来る人はあまり「しない」。

しなくても自然に片づく仕組みを作っている、と思います。

 そう思って、目の前にあるモノ、
何かでていると、それを所定の場所に戻す。

持ったその時、目の前にモノがあり一瞬で取れるとき、に片づける。

そうすると、本当にどんどん片づいていく家。

 片づけってわざわざすると大変な作業ですが、
しなくてもいいように、もともと片づけなくてもいいようにする、
何かをするとき「ついでに片づける」、これがラクなんだ、と思います。

 家事も生活もどんどんラクになるので、手じかにあるもの、触れる範囲から、
目に入るたび、また、自分が部屋を移動するときにただそのモノを持って、どんどん捨てたり片づけていく、ついで家事。

毎日毎日、片づけなきゃ、と思いながら、一向に片づかない日々。
大変だと思います。
(エンドレスで続く修行のような感じ。(笑))
 
 片づけってとにかく真面目に働く、ということだけではなく、
「どうせしなければならない」、という覚悟が必要。

その覚悟を決めたら、今してしまおう、と常に思え、ついでに手が動く。
人がやってくれる、いつかやろう、
と、どこか人まかせ、後まかせでは片づけるモノはたまっていく一方です。
(人がやってくれる、後の自分がやってくれる、と責任逃れするから)

あくまでも、自分がこの仕事(片づけ)をするんだ、という覚悟があると、
ついでに、自然に片づいていく部分も大きいように思います。

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カテゴリー: 片づけ・掃除

どんどん片づく、「気が付いたら、すぐする」、のルール。 生きるのがラクになるかも。

私の主婦日和  投稿日:2016年5月16日 作成者: 主婦2019年3月8日

 家事や仕事、「気が付いたら、すぐする」、のルール。

え? 分かってはいるけど、それがなかなか?

それができたら家事はたまらないだろうけど、
できない?

 その気持ち、よ~く、分かりますが、
私の場合、
限界をむかえたんです。

 することすること忘れ、何をしてもミスばかり。
これは認知症か?
と、思うほど。

 部屋は常にぼんやり散らかり、片づけきれないまま一日を終える感じ。
朝から片づけなきゃ、と思って、八割がた片づいたところで時間切れで就寝。
また翌日も同じ。
みたいな日々を繰り返しました。

 片づけに気持ちを奪われているうち、家のあちこちにホコリが積もりだし、
丸く掃除をして、その上にまた降り積もり、
なんか、徐々に汚れていっていないか、この家…。
みたいな。(笑)

 頭の中が、いつもボーっとしている感じになって、
本当にまずいのでは、と思い、お医者さんに聞いてみたら、

「あなたは、健康です。」

と、断言されました。(笑)

良かった。

良かったけど、なんか、ボーっともミスも止まらず、
結局行きついたのが、家事。
「気が付いたら、すぐする」のルール。

 普段、かなりズボラでサボリーヌの私ですが、
精神的に、けっこう何とかしたい、という思いが強くなっていて、
実行した感じです。

このルールを適用すると、
まず、家は、すぐ片づきだす。
あちこちが掃除されだす。

すぐに変化が分かります。
(すぐ分かるほど、前は散らかりやすかったわけですが。(笑))

 そして、してみると、このほうがずっとラク。
サボり続けて、精神的なストレスをため、さらに、どこかでしなければならず、
しても、その成果が分かりにくい。
(溜まっている家事を少しずつ終わらす感じなので、キレイになった成果としたくても、「まだ、少し散らかっていますが」みたいな状態になる。)

という状態より、
基本的にキレイになると、自分の気持ちの安定感、
必要なものがすぐ出てくる安心感は、本当にラクで、かえ難い。

もちろん、気が付いてもすぐしないこともありますが、
なるべく動ける時はする。

 今まで、よく気が付く方々に対して、「全然気が付かない私」を反省していた私ですが、
これをすると、気が付いた家事をすぐしなくてはいけないので、
家事をしながら、

私って、よく気が付くな~、と思えます。(笑)

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