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時間の使い方。「今も「片づけなきゃ」と思い続けている所がある」、なら、読むべき? 超速時間術の本。 「なぜ、あなたの仕事は終わらないのか?」 中島 聡 著。 

私の主婦日和  投稿日:2018年1月27日 作成者: 主婦2019年6月12日

 今、お部屋は片づいていますか? 仕事は終わっていますか?

もしかして、「やらなきゃ」と思っているなら、読んだ方がいいかも。

 この本は、家事を「終わらせる」本であり、仕事を「終わらせる」本であり、
そして、優秀な仕事をできるようになる本。という感じ。

『なぜ、あなたの仕事は終わらないのか スピードは最強の武器である』

なぜ、自分の家事(や仕事など、したいこと)は終わらなかったのか、が分かります。

 気がつけば「何年間も「片づけなきゃ」と思い続けている」。

と聞くと、一瞬びっくりするかもしれませんが、
よく考えてみると、
そう言われてみれば、私も…。だったりしませんか?

片づけに限らず、何か、しなければならないと思いつつ10年…とか。(笑)

故 日野原重明先生が、授業で、「命とは時間だ」と教えてくださっているテレビ番組を見たことがあるのですが、大切な時間、人生(命)が無駄にならないように有意義に過ごすのに良い本だと思いました。

 読めば、時間の使い方が分かり、
仕事を終わらせられるようになる。

 著者は、「元マイクロソフト社の、。伝説のプログラマー」
例えば、今は当たり前のようになった、ウィンドウズの「アップデート」やバグ修正ですが、
これはつまり、一つの仕事が完全に完成する前に、発表してみんなで使い始めている、ということ。
細かいことは抜きにしてとりあえず「完成」させ、
終わらせて、
後から修正を加えるという方法です。

でも、この方法をとらなければ、いつまでも、完全に完成させることはできず、
プログラム自体が発表できません。

2年たっても、3年たっても完全はなく、未完成のまま。
(もしかしたら、永遠にかも。)
(これは商売、仕事だから、遅れてでも発表すると思いますが、
例えば自分の家庭の中のこと。自分のことだと、まだコレがアレが、と気になって永遠に完成できない。という感じ。)

とりあえず発表してしまってから、アップデートやバグ修正をしていく、というのは、
とても効率的で、すごいアイデアだったのだと思います。

 つまり、片づけに関していえば、
完ぺきに、と思わず、「とりあえず(ざっとでも)片づける」、片づけ終わる。
これが、片づけるコツ。
「部屋を目で見て、片づいている状態」を完成させる。
あとは、アップデート、バグ修正のように、細かいところを修正しつつ片づけていく。
という感じ。

これで、片づけを終わらせることができます。

パソコンのプログラマーさんの本で、20世紀の偉人といわれるスティーブ・ジョブズさんの仕事術に通じるものがありました。
(スティーブ・ジョブズさんの仕事術を書いた本の記事はコチラ。 『『スティーブ・ジョブズ 結果に革命を起こす 神のスピード仕事術』 桑原晃弥著。 時間は命、を理解し、仕事でスゴイ成果を上げる方法と考え方。』)

 優秀な仕事のしかたの本であり、時間の使い方の本。というか、
価値のある時間の使い方、優秀な仕事が出来るようになる考え方が書かれている本で、
なるほど、優秀な仕事をする人はこんなことを考えているんだ、と目からウロコ。

読めば本当に生活が変わり、片づく可能性が高まる。

これからを有意義に過ごせるヒントが載っている本だと思いました。

なぜ、あなたの仕事は終わらないのか スピードは最強の武器である

posted with ヨメレバ
中島聡 文響社 2016-06-01
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カテゴリー: 人間関係、幸せ、等々, 本 | タグ: 時間術 家事, 時間術 本

同じ話を繰り返す人が、「同じ話を繰り返す」を、直す方法。

私の主婦日和  投稿日:2017年12月11日 作成者: 主婦2019年6月12日

 さて、前回記事。 『同じ話を繰り返す人が、「同じ話を繰り返す、理由」と、「特技」。 発達障害さんがスゴい理由。』の、

今回は「同じ話を繰り返す」を、直す方法。

 ただ、「同じ話を繰り返す」本人が、それを直す方法を教えてもらうことは、本人にとっては余計なことかもしれないので、

アドバイスするのは、他人なら黙っているほうがいいのかも。
(親しくない人にアドバイスして、ひどい目にあったという時には、
私は全く責任は持てないので、自己責任でお願いします。(笑))

本当に親しくてトラブらないと確信できる時、どうしても直せるようにアドバイスしたいと思うなら、
(自己責任でお願いします!)

 まず、本人に、「あなたは同じ話を何度も繰り返している」ということを伝える。

本人には、うっすら同じ話を繰り返している自覚がありますが、
そこまでとは思っていません。

なので、本当にいつもいつも、同じ話を繰り返しているのだと伝えて気づかせる。

それがよく伝わり、相手が直したいと思うなら、

多分することとしては、

「まず、自分で、同じ話は繰り返さないと、意識すること。

また、自分の言っている言葉をよく選んでから話すように心がける。」

この、話し方のお手本として、秋篠宮妃紀子さまのお話のされかたが大変お手本になると思ったのですが、

紀子さまは、会見などでお話になられる際、
一言一言、考え、言葉を選ばれながらお話になられている印象を受けます。

ゆっくり一言一言、言葉を発せられる前に、これから自分が発する言葉を確認しているような感じがするのですが、
公式に話すのではないので、紀子さまほど丁寧にということはないのですが、
イメージとして、これから自分の言おうとする言葉を頭で先に確認する感じが良いのかもしれません。

さらに、

「短時間なら我慢できるのですが、長時間人といると、同じ話の繰り返しを始めることが多いので、
同じ人長時間接するときの「後半」に気をつける。
(なるべく長時間合わない、とか。(笑)) 
また、何度も会っている人にはそういうことをしてしまいがちなので、同じ人と何度も接するときに気をつける。

 短期記憶が短く、相手と話した内容を忘れてしまう傾向のある方は、
会う人のリストを作り、話の内容をメモっておくとベスト。(名前、年齢、誕生日、家族構成とか、持病、悩みなど)」

同じ話題を繰り返しにくいかと思います。

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カテゴリー: 人間関係、幸せ、等々

同じ話を繰り返す人が、「同じ話を繰り返す、理由」と、「特技」。 発達障害さんがスゴイ理由。

私の主婦日和  投稿日:2017年12月10日 作成者: 主婦2019年6月12日

 人と話していて「その話、もう聞いたけど」と思うような、
同じ話を繰り返す、

よくあることでもあるのですが、
これが特徴的と思うぐらい何度も延々と繰り返す人にお会いしたりします。

で、それが、小さい子や若い子だったりして、認知症という訳でもない、という時、

その理由。

一つには、

「話し言葉に弱く、相手が分かってくれているか不安」と思っていることがあるようです。

例えば発達障害さんには短期記憶が弱かったりして、覚えていられないという不安が混ざることがあるようですが、

話し言葉(音声)は、言ったあと、録音でもしない限り、その証拠が残りません。
短期記憶が短い傾向のある発達障害さんは、
今言ったことが、
もう証拠のなくなった音声が、キチンと相手の耳と心に入って受け止められているかが不安なので、
とりあえず繰り返す。
(自分だったら忘れてしまいそう、と思われることを、相手も忘れてしまいそう、と感じて)
相手が分かっているか確認するように、何度も言ったりします。

 また、他の理由ですが、

「自分が心で気にしていることを、心に留めておけないから。(口に出さずにいられない)」

この、口に出さずにいられない、のは、
子供が思ったことをそのまま話してしまったり、
知っていることを言わずにいられなかったり、というのに近い感じ。

不安なことや、気になっていること、心に強くあることを
自分の心に留めておけず、
人に話すことで吐き出して安心する。

 気を許せる相手であれば、あるほど、
この話の回数が増え、何度も何度も同じ話を繰り返す。

なので逆に、職場の上司といったような、緊張する相手の前では、
回数が減ります。

こちらほうの話は、本人の気にしていることや不安なので、悩み的な内容のものが多く、
相談しているようにも聞こえるのですが、

いくら聞いているほうがアドバイスしても、
聞き流す?だけで、結局決断できずに、
何度も同じ悩みを繰り返し話す、ということになりがちです。

そういう方は、優柔不断で、なかなか決められない、ということが多く、

決められないから、気にして、エンドレスに話している、という感じなのかもしれません。

 

 ただ、こういう方、
何かが特別に上手かったり、できたりする。

同じ話、だけでなく、同じこと、も繰り返す、

つまり、練習も何度も繰り返す、ということですが、

本人が好きな何か一つを何度も繰り返しすることが多いようです。

 それが絵だったり、歌だったり、勉強だったり…、

特徴として、何度も繰り返し練習し、非常に上手な「特技」を持っていたりする。

 発達障害さんは短期記憶が短かったり、定型さんにはないいろいろな特徴もあるのですが、
何かで才能発揮ということが多いのは、こういうことで、
特徴をきちんと認識して、
生活の困りごとにでているところは改善し、長所を活かすと、スゴイ事ができるのだと思います。

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カテゴリー: 家事ノート

忙しいママにも。調理時間の目安が何分か、まで載っている。毎日が料理教室?! 数品の料理を同時に要領よく作る手順、食材も送料無料「ヨシケイ」さんで毎日実践。

私の主婦日和  投稿日:2017年10月27日 作成者: 主婦2019年6月12日

 お料理教室に通いたい、でも、時間が取れない等、なかなか通えない方。

夕食の食材配達 ヨシケイさんなら、毎日の実践でお料理が上達?
家庭料理のレシピも増え、
家の中で学習できる感じ。

新しい味、自分で考えないレシピにも出会えます。

 仕事で時間が少なく、料理を考える余裕がなくなってワンパターンになり過ぎた時、
これが我が家の食卓を救いました。

 ヨシケイさんで料理を覚える、こういう使い方、邪道? かどうかは分かりませんが、
平日毎日、違う献立メニューで家庭料理のレシピと、その作り方の手順が親切に書いてあり、
それに必要な分の夕食材料がキチンと揃った状態で届く。

私は、ヨシケイさんのプロの味のレシピを楽しみつつ、どこか自分風な味つけになり、
これがまたしっくり収まる感じで、よそ行きではなく、家族も安心して食べられ、
でも私の今までの料理と「一味違う」。
以前より多くのメニューが手順よく作れるようになり、上達の近道だと思いました。

といってもこの方法、本当に邪道ではないようで、お料理が上達しましたてきなコメントがよく載っています。

 2人分、3人分…、と選べるメニューですが、家にある食材を追加すると、
かなり増えてボリュームアップでき、お弁当にも入る感じ。

基本的な栄養を、ヨシケイさんの栄養士さんの献立したメニューで、キチンと摂りつつ、
果物でビタミンをとったり、テレビで体にいいと言っていた納豆を食べたり、
オプション的に自分で必要だと思う栄養素を取り入れても、
基本的に栄養はもらしていない(栄養士さんに献立を考えてもらっている)、という安心感が、主婦としては嬉しい。

野菜も国産の地元のものを配達してくれることが多く、
食材一つ一つきちんと産地が書かれており、
いろいろな食材が少量ずつ買える感じ。

国産、地元の野菜、産地にもこだわって食材を揃えると、
自分で買い物しても値段が高めになったり揃わなかったり。手間ひまもかかる。
少量ずついろいろな種類の食材を揃えるには、お金もかかり、難しいのですが、
それをヨシケイさんなら、出来るという感じでした。

正直、お料理上手で時間にも余裕のある方には必要ないかなと思いますが、
働いているお母さんや、お料理の献立を考える時間が惜しいと思う方にはいいかも。

毎日の献立が決まっていて、食材が、今日の分きちんと届くメリットは大きいと思いました。

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カテゴリー: 食・台所

『ダントツになりたいなら、「たったひとつの確実な技術」を教えよう』 エリック・ベルランド・ラーセン著 山口真由監修。 ノルウェー国民の30人に1人が読んだ記録的ベストセラー

私の主婦日和  投稿日:2017年10月10日 作成者: 主婦2019年5月6日

『ダントツになりたいなら、「たったひとつの確実な技術」を教えよう――あなたの実力を全開にするレッスン 』 エリック・ベルランド・ラーセン著、 山口真由監修、 鹿田昌美訳

 

 「プロのメンタルトレーナー」にメンタルトレーニングを受けてみたいと思う方は多いのではないかと思いますが、

ただ現実には、オリンピックの選手などがつける、というイメージで、実際にお会いすることの少ない存在。

この本は、オリンピック選手にメダルなど数々の記録を作らせることに成功し、ビジネスマンのコンサルティングやマイクロソフト社などの大企業での講演会なども手掛ける、プロのメンタルトレーナーの方が書いた、ダントツでベストな自分になる方法。
ノルウェー国民の30人に1人が読んだ記録的ベストセラーだそうです。

今までの目標が「日本一」だった人は、「世界一」に変わり、
そもそも目標を持てなかった人は、なぜ持てなかったのかが分かり、
それぞれの大きな目標に向かって力強く歩みだせるようになる本かも知れません。

 毎晩自分を誇らしく思い、目標に向かって着実に歩み、
ここ一番でモード(ゾーン)に入り、集中力を発揮して最高のパフォーマンスを披露できる、
その方法。

目標を持つことで、日々の生活は変わり、
それを積み重ねることで人生は変わりますが、

日々の変化は小さくても、長い年月の中で積み重ねられた努力は大きな変化となり、
大きな歩みとなって、全く違うような人生を送ることになります。

 

 この本の監修は、東大を首席で卒業し財務省に入省した経歴を持ち、現在は弁護士としてご活躍されながら執筆活動、テレビ番組にもご出演されている山口真由さん。

山口さんの『東大首席弁護士が教える超速「7回読み」勉強法 』を読んでいたので、

この『ダントツになりたいなら、「たったひとつの確実な技術」を教えよう――あなたの実力を全開にするレッスン 』で、本の帯に山口真由さん(山口真由さん監修)のお写真を見つけて、迷わず購入。
(やはり、信頼と実績。(笑))

 着実にダントツを目指す実践的な方法に、興味のある方にはいいと思います。

ダントツになりたいなら、「たったひとつの

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東大首席弁護士が教える超速「7回読み」勉強法

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  1. 『病気にならない! 生姜ココア 健康法』平柳要 著。 肌がキレイに! 糖尿病、高血圧、認知症にも。 健康、体にいい飲み物。 『病気にならない! 生姜ココア 健康法』 著者は医学博士の平柳要先生。  血液サラサラ食材で、血圧も下がったり、 糖尿病を予防し、認知症やガンも抑えられたり、 脂質異常症を予防することで心筋梗塞や脳梗塞を遠ざけたり、効果 … 続きを読む →...
  2. 子供と、子育てが変わる。 子供に大切なこと。 『田舎のキャバクラ店長が 息子を東大に入れた。』碇 策行 著。   『田舎のキャバクラ店長が 息子を東大に入れた。』碇 策行 著。は、 子供を東大に入れるための本ではありません。 東大に入れるためのノウハウや、勉強のさせ方は書いていませんが、 こんなに立派に成長した子を、合格させられな … 続きを読む →...
  3. 『スティーブ・ジョブズ 結果に革命を起こす 神のスピード仕事術』 桑原晃弥著。 仕事でスゴイ成果を上げる人の考え方。  成功者に共通しているのは、時間に対する意識が高いことだと思います。 とくにスティーブ・ジョブズ氏は、鋭い時間の観念の持ち主であることで有名ですが、 スティーブ・ジョブズ氏もそうですし、 大成功を収めた方々で、時間を大切 … 続きを読む →...
  4. 『医者が考案した「長生きみそ汁」』小林弘幸医師著。 体によく、お味噌がすぐ溶けてレトルトのような手軽さ、冷凍で長持ち、簡単に作れる。 時短と健康の一石数鳥の本。  『医者が考案した「長生きみそ汁」』小林弘幸医師著。 50万部突破のベストセラー本、 読みました。  さっそく作ってみたところ、簡単で、身体によく、 これでガン、糖尿病、動脈硬化を予防できるなら、ウレシイと思います。   … 続きを読む →...
  5. みんなはどうしてる?に応える本『みんなの作りおき日記』。 料理は「できている状態」、が一番ラクな「作りおき」。   「作りおき」の料理本がすごい売れ行き。 本屋さんに平積み、または表紙を見せた状態で堂々と置かれています。  そう、毎日の食事の支度は、「できている状態」が一番ラク。 (こちらの記事。『『作りおき そうざい』主婦の友社。 … 続きを読む →...
  6. 『「うつ」は食べ物が原因だった!』溝口徹医師 著。 食べ物は心に大きく影響。 精神的に不安になったら「食」で改善する、本。   人間は頭のなかで、「事件」を作る動物だと聞いたことがあります。 本当に事件の起こっているときは、それを頭に浮かべますが、 全く事件が起きていなくても、頭の中で、事件を作る。 小さな小さなことを、大げさに考えすぎたり、 … 続きを読む →...
  7. 人間関係。人に親切にしたつもりが、微妙な空気になるワケ、が分かるかも。 『プロカウンセラーの聞く技術 話す技術』マルコ社  親切にすると、人から好かれる。 それがどうも、そうだとは限らないようです。  私もどちらかというと、ただ何となく人に親切にするといい、という思い込みを持っていましたが、 ある程度の年齢になったり、経験を積むと、 途中で … 続きを読む →...
  8. 『神・時間術』樺沢紫苑 著。 朝、考えると、「能率アップが2倍、経済効果2倍」。  朝は、夜の2倍集中力が高まる「脳のゴールデンタイム」だそうです。 正直、この時間に「考え」ないともったいない。 この本を読んで、「朝の自分は、一日の私の司令塔」だと思うようになりました。 『神・時間術』 で実際、私も勝 … 続きを読む →...
  9. 『神・時間術』樺沢紫苑著。 「努力、や、根性、もっと頑張れ!」ではない、時間術のベストセラー本。 「我慢」ではなく「時間を科学的に2倍にする」今までに書かれていなかった時間術。 時間を二次元で考える。 『脳のパフォーマンスを最大まで引き出す 神・時間術』 読みました。 書店の売り上げランキング上位として並んで展示されていた一冊。  さてこの本、なんとその時間にできる仕事量を「二次元」で考える。 時間を二次元? とだけい … 続きを読む →...
  10. 『シンプルに生きる』 ドミニック・ローホー著。 思考から生き方を変えられる本。  私はミニマリスト(最小限主義者)ではありませんが、ドミニック・ローホーさんの本は好きです。 今回は『シンプルに生きる―変哲のないものに喜びをみつけ、味わう 』を読みました。 以前の記事、『『「限りなく少なく」豊かに生き … 続きを読む →...
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