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こちらにもブログ書いてます。『私の魔法研究ブログ』

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斎藤一人先生の本、「人とお金」読んでみました。

私の主婦日和  投稿日:2015年3月13日 作成者: 主婦2018年5月30日

 人は、他の人や子供の幸せを願ったりするのに、
自分を幸せにすることを時々忘れたりすることがあるようです。

これ、いい人ほど陥りやすい。

斎藤一人さんは、そのことを本に書かれています。

人は威張ってはいけませんが、「ナメられてもいけない」ということを知らない「いい人」が多いようで、ナメられずに幸せになる方法が書かれていました。
「えばっちゃいけない、ナメられちゃいけない」。
何度も言うと良い魔法の呪文?もあります。

 人は、「人間関係」と「お金」のことが分かれば、たいてい幸せになれるそうです。

 普通に考えても、やはり、いい人ほど幸せになって欲しい。

人を大切にするように、自分を大切にするのが良いのかも知れません。

 さて、もしかしたら私達は、放っておくと自分が嫌われているような、阻害されているような、いいようのない不安感の中にさらされやすい、という本能を持っているのかもしれない、と思う今日この頃ですが、
(年の功か? 最近、そんなことを考える(笑))
その不幸へまっしぐらな考え方を、幸せに方向転換させ、
幸せに生きるという意思を決めること、
幸せになろう、と思うこと、

以前、不幸になるのに努力はいらないけど、幸せになるには努力(意思の力)が必要、というような話を斎藤一人さんのCDで聞いた気がします。

 たとえ心の中でどんなに暗いことを考えても、自信が無くても、動揺していても、
それを表に出さず堂々としている、
自分は幸せになる、と信じて生きる、

そういうことも必要かも知れません。

 何か上手くいかない、幸せになる方法はないかな? と思う「いい人」に、良い一冊だと思います。

人とお金

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斎藤一人 サンマーク出版 2013-10-22
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カテゴリー: 人間関係、幸せ、等々

心が重いとき、軽くスッキリしたいと思ったら、「捨てる」。 片づけに「捨てる」は、効果的。

私の主婦日和  投稿日:2015年2月20日 作成者: 主婦2018年5月30日

 片づけに、「捨てる」は、効果的です。

これが、気持ちにも大きく影響する効果です。

 物を捨てているはずなのに、心も軽くなり、作業がはかどります。

 以前の私は、「捨てる」ことに抵抗がありました。
そんなことして勿体ない、罰が当たる…、みたいな道徳的な気持ちとか、
大切な資源、自分にいただいた物…、みたいな感覚、
後で必要になるかも…、という思い、

今の私にも「捨てる」ことに抵抗がないと言えばウソになりますが、むしろ、

自分が物を手放さずに持ち続けていることで、
その物のもつ価値や輝きを失わせたり、
自分のエネルギーと能力と自信をそいでしまっている、
「ただ物を持ち続ける」ということが、物を大切にしていることでも、それを活かしていることでもない。
と、考えるになりました。

本当に大切な物や必要な物を捨てるというのではなく、
物と向き合って、その物が本当に大切で、必要な物なのか、
見極める作業が必要。

そう思った背景には、やはり片づけ本の影響が大きいです。

モノと向き合い、そのモノに「ときめくか、ときめかないか」という見極めで、本当に大切なモノを残し、ときめかないモノを捨てていく近藤麻理恵(こんまり)さんの本。

 片づけ本は目に付くと購入、という感じでずいぶん買いました。
こんまりさんの本も、一冊だけでなく、

と、次々に購入。
お陰で多くのモノが捨てられましたし、「捨てる」ということが分かりました。

この本だけですぐリバウンド無しの片づけが出来たか、と言われると、
正直、私自身、本のとおり実践しきれず、
捨てるだけで、リバウンド無しの片づけは出来ませんでした。
(本の通り実践できなかった私が問題なので、本が悪いわけではありません。)
(この本を読んだ時点で、「捨てる」の次の段階。 
モノを整理する行動力、仕切ってモノの置き場、スペースを作り、使ったモノを元に戻すという習慣が私に無さ過ぎでした。)

ただ、モノを捨てる、ということがよく分かり、
私の一番モノを捨てられた本で、
私の片づけの基礎の一つになった本だと思います。

 

 人生や生活に不要なモノを見極め、それを断つ(捨てる)ことで、
モノへの執着心を断ち(捨て)、身の回りもキレイになり、かつ心のストレスからも解放される、とする、
やましたひでこさんの断捨離。

こんまりさんも、やましたひでこさんも、
本当に自分にとって必要なモノは何なのか、
どのように生きていくのか、という人生の生き方を問いかけ、
その答えを形として実践できるような捨て方の本だと思います。

 モノと向き合うということは、自分の心と向き合うことに繋がります。
モノが自分の心に及ぼしている影響が、とても大きなものだということに、多くのモノを捨てると気が付きます。

なんとなく、ものすごく厚くて多い髪の毛を、美容室ですいてもらって、すごく自然に扱いやすくスッキリした、みたいな感覚と少し似ている気がします。

 片づけの一歩として、モノと向き合う。
「捨てる」を学んでみるのもいいと思います。

人生がときめく片づけの魔法

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近藤 麻理恵 サンマーク出版 2010-12-27
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新・片づけ術「断捨離」

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カテゴリー: 家事 暮らしやすい工夫

精神的に辛いときは、自分の中の「ダースベイダー」を見つける。 「心配事」は多くの場合、現実に「起こらない」。

私の主婦日和  投稿日:2015年2月19日 作成者: 主婦2018年8月26日

 超有名なジョージ・ルーカス監督の米映画、「スターウォーズ」。
その「スターウォーズエピソード3 シスの復讐」では、
主人公のアナキン・スカイウォーカーが、暗黒面に落ちて、ダースベイダーとなるストーリーが描かれています。

このアナキン・スカイウォーカー。
とにかく、考え方が暗い。(笑)
(全て悪い方に考える。)

聡明で勇気と行動力があり飛び抜けた美貌の持ち主、一国を率いる女王で元老院議員、最高に素敵な女性、という設定のパドメが、
なぜ結婚したのか、全く分からない私。(笑)

良いのはルックスだけじゃないの?
と思われる暗さで、
(しゃべらない暗さではなく、「悪い方に考える」という暗さ。)
「ジェダイの騎士」としての天才的な才能があったから好きになった?
でも、そんなことで結婚したい男性として好きになるかな?
と、例え人として好きになっても、悪いけど暗くて、結婚したら不幸になる予感満載。
(人はそれぞれ。)
(確かに戦うと強いし、頼りになる。ルックスも俳優さんだから良いのかもしれない。
好きになる人も続出で、結婚相手としてはどうなの?と思う私は、少数派、かも?)

そしてついに、
「赤ちゃんを産むとき、パドメが死ぬ」
という、妄想にとりつかれ、
(どうしたアナキン)
「パドメを救うため」という言葉を信じて小さな子供まで皆殺し。

結局、パドメは肉体的には医学的に全く問題なく出産を終えるのですが、
アナキン・スカイウォーカーが、犯した罪や行動に精神的にショックを受けて絶望し亡くなる。
(医療ロボットも、肉体的にはどこも悪くないので手の施しようがないといい、対処法なく死に至る。)

自分で作った妄想の上に立って行動することで、悪い妄想を現実のものとするように引き寄せ、
自分も人も苦しめ、
そこを悪の帝王に利用され、手下(ダースベイダー)となる。

そんなストーリー。

暗すぎるぜ、アナキン(ダースベイダー)。

と、思っていたのですが、
これ、他人事じゃないな、ということに、ある日気が付きました。

人の悩み(もちろん自分も)は、ほとんどこの「起こってもいないこと」だと。

悪い妄想で、自分を苦しめる。
悪い妄想で、悪い現実を呼び寄せかねない行動をすることがある。
(人が自分を悪く思っている気がしたり、
悪いことが起きるだろう、こうなるだろう、という予想で苦しむことが多い。)

そういうアナキン(ダースベイダー)には、誰の心の中でもなりえる、と。

 数年前、「心配事の9割は起こらない」というタイトルの本がベストセラーになりました。

人の心配事(苦しみ)の多くが、現実には起こっていないこと。
本人は「起こりそうなこと」と、感じることですが、
その多くは現実に起こらない。

人は、この「悪い予感」に苦しめられる存在だと。

小さい頃、真っ暗になった部屋を歩くだけで、何かいそうでこわかったけど、結局何も起こらなかった、みたいな。

 何かで、苦しい、と思ったときは、
まず、そのことがまだ現実のものではないこと(妄想であること)に気づくこと。

そして、その妄想の上に立って行動せず、
これは妄想だ、アナキン(ダースベイダー)と同じ状態だ、
と自覚すること。

自分の中の妄想に気づいたら、人が思っている妄想にも気づくようになり、
なぜ、相手がそういう行動を取るのか、よく見えるようになります。

悩みに対する対処法、お勧めなのは、
その悩みの正体に気が付くこと。
気が付こう(見抜こう)とすること。
気が付けば(見抜けば)、ウソのようにすっと消えていくこともあるかもしれません。
それから、栄養を摂ること、寝ること、片づけること。
これは本当に大切だと思います。

そういう視点で見ると、悩みに対するいろいろな本に、同じようなことを言い方を変えて書かれてる部分がありました。
(斎藤一人さんの本、心屋仁之助さんの本など)

悪いことは起こらない、と信じて、
幸せに生きる、と決めて、過ごしてみるのもいいかもしれません。

人とお金

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カテゴリー: 人間関係、幸せ、等々

テレビを消して、本当に自分のしたい生活を目指してみる。

私の主婦日和  投稿日:2015年2月19日 作成者: 主婦2015年9月10日

 人生で本当に、自分のしたいことをし、
人の役に立つような何かを成し遂げたい、
出来るか分からなくても、少なくてもそうなるように過ごしてみたい。

と、ボーイズビーアンビシャス(by クラーク博士)てきな志を心に持ったら、
大切なのは、時間の使い方です。

ただ、ひたすら24時間真面目に働き続ける…。

という方法は、あまり楽しくなく、挫折しやすいかも。

やっぱり、家族と過ごしたり、子供達との時間も楽しんで、時々友達とランチ! 
などなど、自分が幸せな気持ちになることが大切。

人生は、楽しまなければ損だそうで、
好きに楽しむ時間があるから、家事や仕事も楽しめる、
ぐらいの充実した生活がいいかも知れません。

 さて、そうなると尚更、大切なのは「時間の使い方」。

同じ一日を、どのくらい充実させられるか。
自分のしたいことに費やせる時間を持てるかです。

その日の中にラクラク楽しんで動ける時間を増やします。

で当然、そこに掛ける時間を増やす分、どこかから時間を持ってこなくてはいけない。

自分が使っている無駄な時間を省いていきます。

 そうとう忙しい主婦も、実は「時間はある」そうです。

大切なのは、自分で意図せず他人の為に使わされている時間や、
無駄に過ごしている時間に気が付いて、
その大切な宝(時間)を自分のために使えるかどうか、かもしれません。

そこで、自分のしたいこと以外のものに取られている時間を考えてみます。

まず、テレビ。

テレビの番組を作っている方々には、
「その時間をテレビ局のために使って欲しい。」(番組を見て欲しい。 視聴率を上げたい。)

という明らかな意図があります。
視聴者の都合お構いなしで、
できれば一歩もテレビの前から動いて欲しくない。

ひたすら興味を惹き続け、
テレビから離れない工夫を、てんこ盛りに盛り込む。

ずっとオレだけを見ていてくれ。
てきな時間泥棒…というか、(笑)
とんでもない迷惑な人に捕まってしまった状態、になります。
(しかも結構、魅力的。(笑))

テレビを見ている時間は、無駄です。

100%無駄とは言いませんが、

けっこう無駄だと思います。

この、無駄な時間を削ります。

今、自分が何をしたいのか、
何がその足を引っ張っているのか考えます。

テレビはつけてしまえば面白くて、離れられなくなるので、
実は、家事完璧なカリスマ主婦も、テレビをつけてしまったら仕事ははかどりません。

テレビをつけてしまってから、「見ない」は大変なので、
そもそも「テレビをつけない」という選択をします。

 まず、自分の人生でしたいこと。

家事なら家事、恋愛なら恋愛を成功させる方法を学ぶ読書等、仕事で成功したいなら仕事、
自分のやることを済ませてしまう。
そして、つけるならつけます。

 今、テレビ中毒中のかたには、
それは無理、と思われるかも知れませんが、
テレビは、無くても死にません。

ずっと見なければ見ないで過ごせる。
信じられないかもしれませんが、それがテレビです。

 生涯を通し納税額、日本第一位の斎藤一人さんは、
「お金持ちになりたいなら、お金持ちになろうとすること」
「成功したいなら、成功への最短コースを進むこと」
というようなことを、おっしゃっていました。

例えば、「東京」に行きたいと思ったら、
「東京」に行く乗り物に乗ります。

まず最寄り駅まで行ってJRに乗って、
乗換の駅で、次の電車に乗り換えさらに目的地に向かって進み…、

と、どんどん素直に進んでいけば、数時間でたどり着けたりする。

 これを途中で、「あの番組見たかったな」と、一駅行ったところで思いだし、途中下車して番組を見出したり、
「あの人にメールしよう」と、途中下車してメール。
「パソコンで検索」と、気づけば数時間。
他のことをしていては目的地にはなかなかつけません。

乗り物なら、テレビもメールも検索も、乗り物に乗りながらその場で出来る、というところですが、
家事をラクに済ませたり、本当に自分のしたいことに費やす、という「時間」は、
目的達成へのコースを、途中下車しています。

テレビやパソコン、ゲームを見るたびに、
自分の本当にしたいことの、手を止めたり、スピードを緩めたりすることになっている、
ということです。

お金持ちになりたい方は、お金持ちへの道を、
家事をラクにカンペキにして自信をつけたい方は、楽な家事への道を、
自分がこれで成功したい、という希望があるなら、成功への道を、
真っ直ぐに進むのが良いそうです。

気が付くと、本当はコレをしたい、ということとは全く逆なことや、関係ないことをしていたりして、寄り道し、時間が無いものにしている、
という結果に繋げているかも知れません。

まずは、その道が真っ直ぐに繋がっているのか、
一度考えてみるのもいいと思います。

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カテゴリー: 人間関係、幸せ、等々

ズボラで動けない…、という方も、 思わず動いてしまう?魔法の「軍手」。

私の主婦日和  投稿日:2015年2月14日 作成者: 主婦2018年5月30日

 今日も一日、掃除ができずに終わった…。

という日々を繰り返し、

「でも本当は、キチンとお掃除できるカンペキ主婦になりたいの。」

と、心の奥で切望している主婦の方は、
朝、「この時間からフリー」という、朝の家事終了時間を決めると良いそうです。

これ、つまり「締切り」ということですが、例えば、朝9時までに家事を終わらせ外出する、でも良いですし、
出掛けなくても、とにかくその時間までに、朝の家事を全て終わらせる、という「時刻」を決めておく。

で、その時間の30分前までに、
(例えば朝の家事終了時間を9時とした場合、八時半までに)

「軍手をする」。

 えっ? 軍手?

という感じですが(笑)、この軍手が非常に効果的。

この軍手をはめることに成功すると、
ひとりでに手が勝手に?動き出す。(笑)

この軍手の両手で、部屋のホコリを払っていきます。

つまり、軍手がそのままカラ拭きの雑巾となる訳ですが、

 この「軍手」、はめると、つい動いてしまうからスゴイ。(笑)

これが布の雑巾でホコリを払って…、と思っていると、持ってもなかなか動けなかったりするのに、
はめたとたん、とりあえず上からバーッと触りまくる自分に驚きます。(笑)

 考えてみると、軍手をはめちゃった以上、
何もしないで脱ぐのも何ですし、この手どうするの?
みたいな意識(ほぼ無意識にそう思う感じ)で、バーッと上から拭いてしまうようです。
(自己心理分析。(笑))

 上の棚から下の棚などなど、
ホコリが上から下に落ちることと、
(ホコリは上から溜まって徐々に下に落ちるもの。上から掃除して、徐々に下に移動しましょう。)
ホコリが溜まる面(床と並行の面(横の面、と言います。))を意識して、とにかく「両手」を使って拭くように触りまくります。(カラ拭き)

気が付いた蜘蛛の巣、綿ボコリなど、
縦の面(壁など、垂直な面)でも何でも、
「おおっ」と気が付いたところに、果敢に自然と手が伸びていくので、軍手ってホント、不思議です。(笑)

汚れたら左右の軍手をはめ変えると、裏になりまたキレイに使えます。

軍手を何双か用意しておいて、汚れたら次、次、とはめ変えていくのも良いと思います。

 掃除は、まず「ホコリ」を払うこと。

カラぶきか、湿らせ拭き(雑巾の四分の一ぐらいだけ少し濡らして絞ると、濡らし雑巾よりも水分が少なく、少しだけ湿らせたような雑巾になる)がいいようです。

(いきなり濡らすと、ホコリが塊になって付きます。)

 

 で、まず、身近な軍手で試してみるといいと思いますが、
もし、これ良い方法だな、と実感したら、
優れものがあります。

 「あっちこっちお掃除手袋」。

超極細繊維ミクロスターの細かい繊維が、目に見えない凹凸にまで入り込んで汚れを吸着。
洗剤を使わずに指先一つで、ホコリから油汚れまで触ればピカピカ!
というもの。

この手袋、NHKの番組「あさイチ」で紹介していたそうですが、
軍手よりももっともっとホコリを吸着して効率アップ。
また、掃除機をかける時も、軽い掃除機があれば、右手で拭きながら左手で掃除機をかけても、早くキレイになるそうです。

カラ拭きでも、濡らして汚れを取ってもOK。

何双か軍手を用意して、どんどんホコリを払っていき、最後にまとめて洗濯機で洗濯すると、洗う手間もほとんどなく、全く負担になりません。

超極細繊維の手袋はちょっとお高めなので、リーズナブルにするには、軍手などである程度のホコリが取れている状態にして、最後に使ってもいいかもしれません。

 時間が来たら、とりあえず軍手をする。
軍手をしたら上の段から横の面をバーッと触って拭いていく。
はめると本当に動き出す自分に驚きました。

あっちこっち おそうじ手袋

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