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アンチエイジング、健康にお水。 医師のお勧め、「お水」 を考える。 活性酸素を水素で除去。 春山茂雄医師の推奨する、水素水。

私の主婦日和  投稿日:2014年10月26日 作成者: 主婦2017年8月29日

 お水を飲んで若々しく、
活性酸素を抑えアンチエイジング、細胞をサビさせない効果のあるという「水素水」。

知人から「水素水」いいよ、と聞いていたのですが、医師の書かれた本を読んで、
急に信憑性を感じるようになりました。

 水素水は認知症予防になり、体の中の活性酸素を消すのでアンチエイジングにもとても良いのだそうです。

 ベストセラーの著書「脳内革命」で有名な春山茂雄医師が、この本の中でお勧めされていました。


本の表紙写真のあまりの若さに、思わず購入。
(71歳のお写真をみて買いたくなる。 なんてすごいと思う。)

病気予防に、若返りに、認知症にも効果があるそうです。

 

 お水は、浄水器も各メーカーからだされていて、沢山種類があります。
健康のことなので、医師の著書を参考にしてみるのがいいのかもしれません。

 手軽に飲めて、健康に良くて、魔法のように若くなるお水。
難病を治すという奇跡の泉ルルド、日本の名湯の温泉水、など、
お水には、神秘の力があると思います。

身近でいつもそばにあるものだからこそ大切なのかも。
春山茂雄先生がお勧めされているのを読んで、水素水が騒がれているのが分かる気がしました。
考えてみたら新聞でも雑誌でも、今、この話題の記事に触れることは多かったのですが、
あまりピンときていませんでした。
 知っている人は知っている。
たくさん知識をつけていくことは必要なことかも。
体を錆びさせないお水、
多分そんな劇的な効果があれば、もっと騒ぎになっているのかもしれないと思うのですが、
少しの変化も、それを積み重ねるように気を付けていくのと、しないのは違うのかもしれません。

 新陳代謝にもお水は必要と聞いて、私も以前よりお水を多く摂るようになりました。

 

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カテゴリー: 人間関係、幸せ、等々 | タグ: 体に良い 水, 水 体にいいの

掃除しなくても、キレイな『トイレ』。 

私の主婦日和  投稿日:2014年9月17日 作成者: 主婦2018年5月30日

「最近のトイレは、汚れない。」

 知っていましたが、ここまでとは思っていませんでした。
使っていなかったので、実感がなかったというか。

ずっと築半世紀ぐらいの宿舎を転々と転勤生活。

フタが壊れかけのトイレから、
そもそも、フタが無いトイレまで。(笑)

昔のトイレって陶器製で、そもそも「壊れる」ってことがあまりないので、
(詰まるはありそうですが、便器自体は、よっぽど誰かが大暴れしたとか?でないと割れたりしないし…。)

多分、築年数と共に年数を重ねてきたトイレさんだと思うのですが、
陶器なので、普通に白いです。
(ところにより黄ばみ等がないとはいいませんが、全体は白くて陶器の輝きがあります。)
そして、普通に汚れます。

なのでトイレはすぐ汚れるのが当たり前だと思っていました。

が、
「最近のトイレ」というか、タンクレスの今風のトイレに変わったとたん。

全然汚れない。
(汚れが付かない。)

毎日掃除する必要、あるのかな?
とついサボってしまいたくなるほど、
汚れない。

しばらく掃除不要? のいきおいで、汚れないので、
変な話、トイレ掃除をさぼってもけっこういつまでもキレイ。
(ま、サボってみたから分かるのですが。(笑))

トイレ掃除に費やす時間は、すごく少なくなっているのに、綺麗さはアップ。
みたいな。

 ウチはついていないのですが、自動で便器を洗うタイプもあります。
(ただ、ついていなくても、そもそもそんなに汚れが付かない。)

タンクレスで音が静か、

今のトイレは節水で、20年前に比べて年間一万数千円もお得だそうです。
(保温もずいぶん節約になるらしいです。)

使ってみて、本当に手間と時間が省け、そしていつもキレイなトイレをキープ。

嬉しい誤算というか、全く当てにしていなかったところから良いものを発見したような気持ち。

私のラク家事家電に、認定です。

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家電と住宅設備の【ジュプロ】

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カテゴリー: 家事 暮らしやすい工夫 | タグ: タンクレストイレ, 完, 家事 効率化, 綺麗なトイレ

お風呂掃除は、しなくてキレイ。

私の主婦日和  投稿日:2014年9月16日 作成者: 主婦2018年5月30日

 「お風呂掃除は、しなくてキレイ。」

……。

タイトルからして、「本気か?!」 という感じですが、(笑)

 今日は、主人に教わった我が家のお風呂掃除法です。

 お風呂掃除、といっても、もやは「掃除」ではない感じなのですが、
(まあ「しなくてキレイ。」ですから。(笑))

主人曰く、「風呂は、水気が取れていればずっとキレイ」なのだそうです。

 独身時代の主人はお風呂に雑巾タオルを2枚ぐらい置いておき、毎晩お風呂に入った後に、
「お風呂の栓を抜き、濡れているところを全部拭いて出てくる」と、お風呂掃除を別にしなくても、ずっと新築同様のバスルームのようで、何年経ってもキレイだった、と言っていたのですが、

いや~これが、どうも面倒くさい私。
(そんな横着な奥さん、あまりいないかも。(笑))

床だけ拭いても、拭かないよりずっと良いらしく、
「床拭いて出て」、みたいなことを言われたのですが、
時々サボる妻。(私) (笑)

で、
妻(私)のアイデア。

「これ雑巾タオルじゃなく、ワイパーにすれば良いんじゃない?」

もうね。笑ってました。
「どうしてそんなに横着なことばかり思いつくのか」と。
いつもこんな感じなので、サボることについては、沢山のアイデアを出す私。
主人も感心?
したかどうかは全く定かではないのですが、(笑)
アイデア自体は「いいね!」と思ってくれたようで、さっそくホームセンターでお買い物。

 

いや~、これが楽。(笑)

お風呂上がったら、水のあるところをシャシャっとかければいいのですが、
水が切れるのが面白く、私は苦なくこれがかけられます。
(小学生の子供もこれは面白いらしく、このワイパーを導入してから、一番最後にお風呂に入ったときは、(私より?)きれいに水分を拭き取って出てきてくれます。)

お風呂の栓を抜き、流している間に濡れている壁や床をシャシャっとして、
お湯の抜けている部分の風呂釜の内側もシャシャ。
あとは、少し残った水滴をタオル(雑巾)で拭いてでてくるとカンペキ。

掃除終了。
(ほんとかよ。(笑))

こんなんでいいのか?
って感じですが、
水分をいつも切っておくと、ヌルヌルとかも無いわけです。
まあ、自然に出来てる水ぶき、といいますか。(笑)
これをお風呂に入るたびにしておくと、本格的な?お掃除は、気がついたときに、ぐらいな感じになります。

お風呂掃除は、とにかく水分、湿気を切る。

あとは湿気が完全に飛ぶまで換気扇を回しっぱなしにしておきます。

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お洒落なタイプのものもネットで見つけました。

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カテゴリー: 家事 暮らしやすい工夫

『ルンバ』 掃除機がけは、おまかせで。 

私の主婦日和  投稿日:2014年9月15日 作成者: 主婦2018年8月26日

『 自動掃除機 ルンバ 』 は、手早く、キレイに、掃除機がけができる魔法家事の、大切なアイテム。 

 私は、正直これなしでは、やっていられない。(笑)

ルンバ (自動掃除機)の、
 他の掃除機と全く違う、最大の特徴は 自分で「かけなくていい」 ということ。

「ボタンを押すだけ」で、掃除機掛けが終了。

一度これを覚えてしまうと、

毎日、手で掃除機掛け、という当たり前のことが、

できなくなる。(笑)

(ある意味、ズボラ生成機、とも言える。(笑))

でも、ラク家事が私の基本。

力を抜くところはなるべく抜いて、キレイを保ちたい。

 さてルンバ未体験の方は、一体「どこまで使えるのか」が気になるところだと思いますが、

あくまで私の個人的感覚、ウチの場合でいうと、

 「私が掃除機をかけるより、ずっとキレイ!」

と、いうところ。(一応、専業主婦。(笑))

絨毯も、畳も、フローリングも、大丈夫でした。
(他のお宅のあまり長~い毛足の絨毯とか、無理かもしれません。)

 この「キレイ」、お部屋の美しさを生み出すのは、機械ならではの機能。

 実は、ルンバは何度も同じ所を通ってお掃除。

一見、無駄にみえるお掃除法。 これがですね、

何度も、「かきだす + 吸い取る」を、繰り返された床が、
ひと目見ただけでも、すごくキレイで清潔な感じを生み出す。

多分、これは見た方にしか分からないと思いますが、正直ほんとに、私が掃除機掛けするよりずっとキレイ!(^^;) 
掃除機って、何度か往復させなければいけなかったんですね。
(一応、専業主婦(笑)。)
掃除機を2度掛け、3度掛けした分、すごくキレイになる。

 お手伝いさんに、今、掃除機かけたところを、
「もう一回掛けて」
 さらに、
「もう一回掛けて」
 などといえば、
睨み付けられるか、暴れ出されるか、明日は来ないか、
どれかかなと思いますが、ルンバは何も言わず自動でどんどんやってくれる。

 ちなみに気になる電気代は、1時間1円ぐらいの電気料で、普通の掃除機よりずっと省エネなんだそうです。

 いや~、何もしなくても床の掃除機がけが終わっているというのは大きい!
しかも自分がかけるよりずっとキレイ! なので、
「恋のライバルに、こんなお掃除された日にゃ、あーた」……みたいなかんじです!(笑)

「ルンバ」っていう女性じゃなくてホント良かった。

お付き合いをしたいと思っている男性に、
「今日は、ルンバちゃんが掃除に来てくれるんだ」 なんて言われた日には、
気が気ではありません!

 

 そんなモテ男性の気分で、気軽にルンバちゃんにお掃除をお願いする私ですが、

掃除機かけの時間を、ほぼみんな節約出来る上、
一気に家事レベル上がります。(私の実力ではありませんが(笑))


以上が、私のルンバ所感。

えっ?

今の掃除機が壊れてから??

…。

いや~、それは……、

期待が大きすぎます。(^^;)

まず、ルンバにお掃除してもらうのは床だけ。 台や棚の上などは自分でホコリを払います。
それに、ルンバの入らない幅に置かれた家具と壁の間などもあります。
隅など、人の目に入るところの掃除が今イチできていない、ということもある。(大枠では大助かりですが完璧ではない。)

じゃ、家具の配置なおそうよ、っていう話ですが(^^;)、窓のサンや、タンスの後ろ、溝、押入の中をちょっと掃除するとき、などなど、

ルンバの他に、普通の掃除機はあった方が良い。

 ただルンバは、椅子やテーブルの脚は上手くよけてお掃除してくれるし、あくまでも、床部分を自分であまり掃除しなくても、かなりキレイにしてくれる、というメリットがあります。

 床をルンバに任せ、自分は、台の上だけサッと拭けば、あっという間に「お掃除できた部屋」が出来上がります。
もし気になれば、ルンバの後自分の気になるところをサッとカラ拭けば、1秒でお掃除完了。
(これがもうホント、魔法のよう…)

 タイマーで予約掃除をしたり、このエリアは掃除機をかけない設定にするなどのエリア設定もできます。
(機種によることもあるかもしれませんので、ご自分の機種でご確認ください。)

ただ、あくまでも機械なので過信せずに、様子をチェックしましょう。
(私はけっこう設定ミスで、除外エリアにもルンバが入ってました。)

 さて、数ある掃除機の中でも、今やその便利さで一線を画すような存在になりましたが、
ルンバを作っているアイロボット社は、マサチューセッツ工科大学で最先端の人工知能を研究していた科学者3人により1990年に設立されたロボット専業メーカーです。

 ルンバは、もともと、人がするのが危険な地雷探知をするためのロボットの技術を、応用して作られました。
たしかにルンバの動き、地雷探知機のよう。
ロボットの持つ人工知能など、他の家電メーカーの「掃除機」とは得意分野の違うところからルンバを作り上げているため、
他の家電メーカーの自動掃除機を寄せ付けない、認知度の違ったナンバーワン商品になっているのだと思います。

 テレビ、洗濯機、冷蔵庫が、三種の神器といわれた戦後の電化製品も、
平成にかわり、現在もまだ、熱い戦いが続いています。
 気が付けば、我が家は、食器洗い機、ルンバなどなど、
「現代の便利」を享受。
今イチ昭和から抜け出せない私の感覚では、本当に良い時代になったな~、と思います。

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カテゴリー: 家事 暮らしやすい工夫 | タグ: ズボラ掃除, 家事 効率化, 家事 時短, 脱ずぼら主婦

健康のためのお掃除は、「寝室」から。 掃除で免疫力アップ。  家族の健康を考える。

私の主婦日和  投稿日:2014年9月11日 作成者: 主婦2019年2月15日

 家の中のお掃除は、一日きちんとお掃除したから健康になる、というわけでもない、など、
健康と掃除の因果関係が認識しづらく、
「ホコリでは死なない」と思っている方も多いのですが、

実は、ホコリは体に悪く、長年かけたり、積もり積もって健康を害していくそうです。

一見、かなりキレイにしていらっしゃるお家でも、
子供の体質によって、少しのホコリ、ダニ、カビに反応し、
アレルギーなどの症状を出していることもあります。

 

 さて、私もお布団を洗いダニカビを遠ざけることでアトピーが良くなることを目の当たりにしてから、ホコリと健康の関係を意識するようになりました。

ホコリの繊維は吸着しやすい性質があるため、
ホコリには沢山の菌やカビが集まるように付いています。

家の中には大量のホコリが舞っていて、 このホコリやカビなどのダメージは、長期間にわたっても少しずつたまっていくそうです。

 そこで、健康のためのお掃除は、
この吸い込んで体内に入る「空気」、部屋に存在する「菌」を意識し、まず「ホコリ」を取る、という感じ。

例えば、15分間窓を開けて換気をするだけのことでも、ホコリはだいぶ外へ出て行くそうですが、
日々、部屋のホコリを払って清潔に保つことが長期的に免疫力を上げ、健康を保つことにつながる。

 

 私の場合、一番健康に影響のあったのは、「寝室」のお掃除。

布団はホコリの原因、繊維のかたまりなので、どうしてもホコリを作りますし、布団自体がダニカビの温床になり、そこで健康を害することが多いようです。

 吸って直接体内に入ってしまうホコリを減らすため、
まず「窓」をあけ、布団を洗ったり、干したり、掃除機をかけたり、
その日にする布団の処置をした後、ホコリを払ってルンバで掃除機がけ。
 ホコリは一度舞い上がり、時間をかけて床に落ちてくるので、さらに何時間か時間をおいて、クイックルワイパーをかけるのが理想的かなと思います。

 

ホコリを払ったら、菌を取るように拭き掃除。
『床拭きロボット ブラーバ』もすごくいい、とテレビでタレントさんが話していました。

電気機器など手に触れるものはアルコール消毒するといい、と聞きました。
(今のところ、なかなかここまで出来ませんが。 理想として。)

 現実に、ここまで毎日できるか、というと挫折する予感満載ですが(笑)、
とにかくまず、
一番気をつけたほうがいいのが、「空気」。
ホコリはよくない、と思っておく。

知識として、とくに寝室は要注意。
布団はホコリを作る要素のかたまり。
また、ダニ、カビの繁殖しやすい環境なので、最大限に気をつける。 と、知っておく。

毎日完璧でなくても、大切なところを押さえて、健康になるように行動しているといいと思います。

 寝室は、お客様が入ることが少なく、ついつい後回しになりそうな気配ですが、
(そんなこと考えるのは私だけ? (笑))
健康のためのお掃除に、寝室は大切。
気をつけてみるのがいいと思います。

できる日、できる時、できる所だけでも、清潔にしておくと、
毎日健康で快適に暮らせると思います。

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  1. NHKあさイチ 『テーブルに付いた、コップの「輪じみ」』が、とれる方法。  H30.8.20放送。  テーブルに付いた、コップの「輪じみ」を取る方法。 NHKあさイチで放送していました。 どこの家庭にもある、あるモノを使って…、とのことでしたが、 そのあるモノとは、「マヨネーズ」。 やり方は、テーブルに付いた輪じみに、 … 続きを読む →...
  2. 「片づけ」は引き出しの中を全て出し、捨て、戻す、が基本ですが、「出して、戻らず、そのまま散らかった」経験のある人は、狭い範囲で「片づける場所を特定」する。  「いつも片づけたいと思っているけれど、片づかない」と思う人は意外と多くいらっしゃるようです。  ただ、常に片づけている状態を保つことが難しい。 という方でも、片づけたい、片づけた状態でいたい、という思いは強く、 お片づ … 続きを読む →...
  3. 人間関係を良くしたいなら、掃除する。 一瞬で済む片づけが、運命を変える。  人間関係と掃除は、なんのかかわりもないように思えますが、 実はあるそうです。 部屋は、その人の状態を映す、鏡。  ときどき、犯罪を犯した人の部屋や車内が、テレビに映し出されると、 やっぱり、と納得の汚さだったり、散らか … 続きを読む →...
  4. ズボラさんのトイレも綺麗。『ブルーレットスタンピートイレタンク芳香洗浄剤』 トイレの「さぼったリング」って何?という感じかも。  「トイレのさぼったリング」。 そんな名称知らなかった、という方も、そうでない方も、ウチにあるよという方も、(笑) これを使うと、さぼったリングからは、遠ざかることができるかも。 さぼっていても、サボっていない風? 『ブ … 続きを読む →...
  5. 片づけは、「カタをつける」。 「オトシまえ」をつける。  片付けは、「カタをつける」という作業だそうです。 これ、「オトシまえをつける」てきなことらしいのですが、 作業やモノ、一つ一つにカタをつけていく。  そんな、任侠映画にでてきそうな、お片づけ。 そんなコワイことだったん … 続きを読む →...
  6. 片づけ。「現在だけでも大変なのに、過去を引きずっていたら、それはもう大変」と考えてモノを「捨てる」。  近藤麻理恵さんの「人生がときめく片づけの魔法」 やましたひでこさんの「断捨離」  片づけで、「捨てる」方法を書いた本は、今、 よく売れます。 一度手にしてしまったものを手放す時の、あの惜しい感じ。 これがなくても、生き … 続きを読む →...
  7. 家事のできない人の原因。 片づけられないさんの家事は、「高速道路を曲がる」感じ。 ADSDさんの家事ルール。  家事したいのに、できない。 片づけても片づけても片づかない。 これがたまたまでなく、いつものことなら、 発達障害やADSD脳かも。 片づけられないには、その人なりの原因があるので、まずそれを確定してみるのがいいかもしれ … 続きを読む →...
  8. 片づけられない、散らかりの原因は、「頭の中の多動」(発達障害)? なぜ、自分が片づけられないのか、を考える。  一日休みの日があっても、部屋は片づかない。 というより、「片づけたいと思っているのに」何日休みがあっても片づかなくて、 でも、やっぱり片づけたいと思っている、という人は、 自分の頭で、片づけをしたいその時間、何を考えて … 続きを読む →...
  9. 洗濯物がしまえない? 乾いた洗濯物が山積みになって溜まってしまうなら、収納する「引出し」のほうを持ってくるという発想。  洗濯機で洗い、干し、あとは畳んでしまうだけの洗濯物。 実はココで、滞ってためてしまう人、多発! (というほどでもありませんが、意外に多い。)  これを解決する方法を二つ書いてみたいと思います。 まず一つは、「畳まない洗 … 続きを読む →...
  10. 「片づけられない人」のお片づけのコツ。 「ゴミ集合!」の掛け声で始める、「カンタン早い、お片づけ」。  先日、片づけ出来ない人が、出来るようになるコツを書いた本の記事を書きました。 (コチラの記事。 『「片づけられない人」の、片付ける方法。 『仕事&生活の「困った! 」がなくなる マンガでわかる 私って、ADHD … 続きを読む →...
カテゴリー: 片づけ・掃除

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