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『作りおき そうざい』主婦の友社。 時間のある時の料理時間を、 時間のない平日に繰り回すことができる。

私の主婦日和  投稿日:2018年4月7日 作成者: 主婦2019年5月22日

 毎日の食事の支度。
「その日作った料理を、その日に食べる」ことを繰り返し、
毎日全て一から料理を作るのは大変です。

主婦としては、今日した仕事を明日、明後日…、と時間差で活かす、
料理の労働を貯める、「繰り回し」をすると楽になる。

で、
今日の記事タイトル。 「作りおき そうざい」ですが、多くの本屋さんのお料理コーナー、
一番目立つところに置いてありました。

「作りおき」は、今日した仕事(調理)を明日以降にも繰り回せる(今日した仕事の「作業の手間と時間」を貯金のように貯めて、明日以降に引き出せる)、いい方法だと思います。

 食事作りを繰り回すのに大切なのは、まず作った料理の「消費期限」を把握していること。

これ、私のおばあちゃん世代に言ったら、
ひっくり返られるかもしれない、という話なのですけど、
(腐っているかは、臭いで確認。)

「消費期限」や「賞味期限」が明記されている商品に囲まれて暮らすことに慣れ過ぎた世代には、必要。
(昔は期限の表記がありませんでした。)

自分の嗅覚に頼る、というより、
「消費期限」を過ぎてたら、食卓に出さなかったりする。
(自分では食べても、家族には食べさせない、とか。 ……その逆、とか。(笑))

でも、高齢者の方で、消費期限を何日も過ぎても食べる、という方はいて、
で、実際傷んでいないことは、ザラ。
(というか、「余裕で腐らない日付」を書いているので、過ぎても大丈夫なことが多い。)

 書かれている消費期限にすっかり頼って生活していると、
「この食品は何日もつか?」ということが、けっこう不安になってくる。

この本、
『作りおきそうざい―おべんとう、持ちよりにも。昔ながらの常備菜120品。 』

 売れている理由の一つは、そこかも、と思います。
(私も購入。)

この本には、保存できる期間が載っている。

「冷蔵庫で3日」、など。

 おばあちゃんにはビックリですが、
作った料理の「消費期限」を明記してもらったことで、
どこか安心して作りおきができるようになる、期限表記に慣れた世代の主婦。
(私だけ? (笑))

ということで、第2弾、第3弾…、と続き、
一般的な、全く奇をてらわない、昔ながらのレシピで、
売れに売れる本、誕生。(笑)

第2弾

第3弾

第4弾 ホーロー容器付き。

 

人気があるからといって、このシリーズ、出し過ぎ。
という感じが(笑)、

昔ながらの定番、多くの人が作り方を知っている肉じゃがなど、とてもメジャーなレシピ本も、
消費者のニーズをとらえると大ヒットする、ということが分かりました。

 消費期限を参考にして、安心して食べる。

「作りおき」をすることで、平日と休日、
時間のある時の料理の時間を、
時間のない平日に繰り回すことができる。

専業主婦が少なくなり、働く主婦が多くなっても、
毎日のように、お母さんの手作り。お家でおいしいものを食べたいという家族の思いは変わらない。

 日々の家事をラクにしつつ、家族に人気のある定番の料理を、
毎日食べさせられる。
そういうレシピ本が今、売れているのだと思いました。

作りおきそうざい

posted with ヨメレバ
主婦の友社 主婦の友社 2013-12-02
Amazon
楽天ブックス

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カテゴリー: 食・台所

冷凍野菜で時短のお味噌汁。 

私の主婦日和  投稿日:2018年4月7日 作成者: 主婦2019年5月6日

 最近、子供のお気に入りのお味噌汁は、「にら」。

冷凍、時短で、超最速に作った物だったので、ちょっと驚き。

「なんで、ニラ入れようという発想がでたの?」 と聞くくらいの勢いで気に入っていたのですが、

それは…、

時間短縮の本にそう書いてあったから。(笑)

 やっぱり料理本っていいな、と思った出来事でした。

 さて、ということで今日の時短テクニックは、料理本から学んだ、お味噌汁の具を切って冷凍しておくこと。
サクサクッと切って冷凍しておけば、
食べたいとき、ほとんどお湯の沸くぐらいの時間で、本格お味噌汁完成。
ラクでした。

そんなこと、みんな知っている! と思われる超カンタン技なのですが、
この便利さを、それほどまでには実感していなくて、「現実的に、していない」方も多いかも。
 実はラク家事って、こういう小さく見えることや、あっという間に終わるようなことを重ねることで、
どんどん大きくラクにこなせる家事になる、という感じかもしれません。

この具、なんでもいいので、
キノコや、油揚げ、ニラ、など、家にある野菜を適当に切って、ジップロックの袋に入れて冷凍しておきます。
(ジャガイモなどは冷凍不向き。)

キノコは、「石づき部分を切りおとして、あとは手でちぎる」というだけの一分作業ですが、
これを袋に入れて冷凍しておくだけで、好きな時に好きな分量が、小分けしておかなくても使える。

エノキは袋の上から包丁を入れて、根本の石づき部分を切り落とすとラクだそうです。

さらに、キノコは冷凍することでうま味成分であるグアニル酸が増えるそうで、旨味が増すと言われているので、安売りの時にまとめ買いができてお金も時間もお得です。

お豆腐は、パックの端に包丁で穴をあけ、流しのふちに立てて少し置いておくと、下に水が落ちて水切りできます。
それを1㎝など適当に切って冷凍しておけば、凍らせ豆腐の完成。
生のお豆腐と食感は変わりますが、そのままお味噌汁に使えて、安くておいしくて便利です。
(市販の「凍り豆腐」とも、また違った食感です。)

これが忙しい時間帯の作業時間を大きく減らせるイメージ。
なので、油揚げ、キノコ、青菜、……と複数あると、それは過剰的にすごい時短になり、
忙しい日の料理がラクになります。
お気に入りの具材の組み合わせがあれば、ミックスしておいてもいいと思います。

 ちなみに今回好評の「ニラ」は、ニラ単品でざくざくっと切ってビニール袋に入れて冷凍していたもの。

材料を切ってフリザーバックに入れておけば、

冷凍しても好きな分量だけ取り出せるので、
玉ネギを適量ポンと鍋へ、
キノコを適量ポンと鍋へ、
にらを適量ポンと鍋へ、
お豆腐を適量ポンと鍋へ、
うす揚げもポンと鍋へ、
などとお好みの具材と分量で、切る手間なく、あっという間にお味噌汁完成。

 わが家も、小鍋にお水と、だしパックをポンと入れ、
沸騰したところで「ニラ」、
そして乾燥ワカメを多めに投入。
お味噌を溶いたら完成。
あとはネギを入れて、ほっかほかを食べるだけ。
という即席のようなお味噌汁でしたが、
多分、だしパックの本物の力と、ニラの組み合わせで、コクがでた?のかと思われ
子供は喜んでくれました。

 長ネギなどの薬味も多めに刻んでいつも冷蔵庫に入れておくと、お味噌汁に入れたり、納豆に入れたり、便利ですし、
ショウガを擦り下ろしてビニール袋の中で板状に広げて冷凍しておくと、
好きな量をパキッと割って、いつでも使えて便利です。

 具だくさんのお味噌汁や、たくさんの具が少量ずつ入ったお味噌汁、
薬味のきいたお味噌汁もカンタンにあっという間に出来上がるので、
冷凍しておくだけという単純な時短術は、とてもいいと思います。

ただ、「冷凍」ということに安心しきって長期間放置しすぎると、
冷凍焼けして使わずに無駄になってしまうことがあるので、そこは要注意。
冷凍野菜も、自分が使える分量で、1,2週間のうちには使い切る、など自分で意識をもっているとムダにならず、いいと思います。

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カテゴリー: 食・台所

みんなはどうしてる?に応える本『みんなの作りおき日記』。 料理は「できている状態」、が一番ラクな「作りおき」。 

私の主婦日和  投稿日:2018年4月7日 作成者: 主婦2019年5月22日

 「作りおき」の料理本がすごい売れ行き。
本屋さんに平積み、または表紙を見せた状態で堂々と置かれています。

 そう、毎日の食事の支度は、「できている状態」が一番ラク。
(こちらの記事。『『作りおき そうざい』主婦の友社。 時間のある時の料理時間を、 時間のない平日に繰り回すことができる。 』)

 さらに、作り置きなら、料理ができている状態で何日間か楽しめ、置いている間に味が熟成して美味しくなったりする。

 毎日の食事に時間をかけられる専業主婦が少なく、働きながら家で食事の用意もするという主婦が増えた今、
時代は「時短」や「作り置き」に注目、なのかもしれません。

 さて、そんな作りおきの本。
多くの方が望んでいるのは、作りおき料理の作り方、
だけでなく、
要領よく時間短縮しながら作る、
という方法なのではないかと思います。

 時間は沢山あるの、という状態でなく、
毎日の忙しい家事を、なるべく要領よく短い時間で済ませて、
その時間を子供との時間や、休み、自分の自由に使いたい、と思う方々が、
作りおきの本を買っている、という状態。

 日々の生活の中で、どれだけ短時間で、要領よく美味しい毎日の食事が作れるか、ということ、
それが、作りおき本が、すごい売り上げを見せている理由のではないかと思います。

 さて、そんな作りおきの本、レシピだけでなく、
実際にどのくらいの時間で、何品、どんな料理を作るの?
みんなはどうしているの?
という疑問に、こたえる本、みつけました。

あふれる「作りおき」のレシピ本から、現実的に、みんなはどんな風にそれを活かして作っているのか?
そのノウハウが知りたい。

『みんなの作りおき日記 週末ひと手間、平日らくらく。』

2,3時間で12品前後、
休日の午前中に8品前後、
など、それぞれですが、どの時間帯でどのようなものを何品つくっているか、
何人もの方々の作った物が載っています。

 これで、レシピではなく、実際に生活の中で作る、生の家庭料理の方法が伝わってくる感じ。

 読んで、どのように時間を要領よく使い、同じ時間内で多くの作り置き料理が作れるか、に挑戦して自分なりの方法をみつけてみると、
作りおき料理を作る、という、これからの二時間が、
今週一週間を、いや、生活を変えるかも。
(大げさですが。(笑))
時間の使い方、要領を覚えると、
料理ばかりでなくあらゆる面で「時間の使い方」を覚え、変わっていくかもしれない、という感じです。

 自分が成長していくような、すごい主婦になれるような(笑)
そんなドキドキ感と一緒に買ってしまった本。
家族の毎日の食卓を、負担少なく、楽しく手早くお料理を作れる、
いつも何品かができていて、お客様が来ても大丈夫、家族のお腹がすいたらサッとだせるような台所だと、素敵だと思いました。

みんなの作りおき日記 週末ひと手間、平日らくらく。[Kindle版]

posted with ヨメレバ
SE編集部 翔泳社 2015-11-12
Amazon[書籍版]

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カテゴリー: 本, 食・台所

『斎藤一人 世界一ものスゴい成功法則』 自分はスゴイんだという自信を持つ方法。 自分が実力を出すこと、自分が上になることに抵抗を持たない。

私の主婦日和  投稿日:2018年4月6日 作成者: 主婦2019年6月11日

 日本人は謙虚だといいますが、
私も御多分に漏れず、謙虚。

威張っているのは、家の中でだけ。(笑)
(それほどでもありませんが。)

 なので、「人さまには到底かないません」とか、「私なんてたいしたものでなく」、というような精神が染みついている。
(こう思うことこそ、美徳?ぐらいの勢い。)

 「出るクギは打たれる」もあり、とにかく目立たないように。

 でも、これ、

違ったな、と思います。

 と、実は自分で気づいたわけでなく、納税額日本一の大成功者、斎藤一人さんの本に、違うよ、と書いてありました。

 自分はスゴイと思ってはいけない、という、その謙虚さ、本当に正しいですか?
と考えてみると、
そんなこと、考えたこともなかった(考えてもいけないような気がしていたな)と思います。

 謙虚に控えめにするべきだと、思いこませた人がいる。
それは一人ではなく、いろいろな人にそう思い込まされて生活している。
と、言われてみると、

そうかもしれない…。
と思いました。

 付き合う人には、他方面で活躍してほしい、立派な人になってほしい、と思っても、
一方で例えば後輩に、
年長である自分を立て、歯向かわず、支えて欲しい。

そういう思いが、誰しもあるわけで。

そいう親や先輩など、上の立場になったときに、
子供や後輩に、どうして欲しいか、と考えると、
謙虚になって、自分(親、先輩)を支えて、立てて欲しい、と思うかも。
(子供や後輩のことを思っての考えではなく、先方の都合でした。)

 親でも、子供にずっと慕われて、親を立てて欲しいというような気持ちがあることがあり、
村なら、年長者に逆らってほしくないと思われ、
先生には生意気な態度を戒められ、
生徒同士は競争で、テスト前の友達「私全然勉強してないよ~」は、相手を油断させるための嘘八百。
(方便ということにしておきます。(笑))
社会に出ても、先輩は、後輩に抜かされたくない。

 そういえば、昔の軍隊には徹底した上下関係があり、
戦争に向かう日本には、一つの考え方以外を認めさせない威圧感がありましたが、

 一人一人個人の考えを尊重するのではなく、
誰かの指示に従わせること。

 こういう風にしておくと、上にとっては、後輩を抑え込むことができ、
大変都合がいいわけですが、
それが後輩のためになっていたか、正義だったか、と考えると疑問がある。
そんな感じかと思います。

 人は誰しも若いところから順々に年を重ねるわけですが、
本当に人が伸びるためには、若い時から自信を失わず、
精一杯自分の実力を出して、それを伸ばすように努力してみる。
そういうことが必要なのだと思います。

 斎藤一人さんの本は、古本屋さんでも、値崩れせず、
いつも、ある一定金額以上を保って売られる人気があるのですが、

人より勝ることや、
自分の魅力をだすことに抵抗を持ってはいけない。
どんどん自分の魅力を出していきなさい、と書いていました。

 後輩は謙虚に、というような常識? 人々の思惑を超える、
本当に「自分」のために生きなさい、と教える、「成功者」の法則の本。
なぜ多くの人が、斎藤一人さんのようには、なかなか成功しないのか、が分かる気がする、
日本一のお金持ち、いわゆる大成功者が書くからこその説得力を感じる本でした。

 本当の自分自身に目覚め、
実力を出し切って、幸せに生きようよ、という内容で、

 殻を破ったほうがいいかも。
口は謙虚でも、
心では真っすぐに立って、胸を張って、しっかり精一杯の実力をだす。

 この人生で、実力を出し切って生きてみる。

なんかそういう人生、素敵だな、と思うようになりました。

 

 「自分はスゴいんだ」と教えてくれる本。

「斎藤一人 世界一ものスゴい成功法則」 (語り下ろしCDつき!)

posted with ヨメレバ
斎藤一人 マキノ出版 2015-07-15
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楽天ブックス

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料理の労働を「貯める」。 時間のある時の自分が、 時間に余裕のない、忙しい時の自分を助ける。

私の主婦日和  投稿日:2018年4月6日 作成者: 主婦2019年6月11日

 「お金」は、労働の対価を「貯めて」おける、優秀なツールで、
若いころ働いた「労働の対価」を「お金」にして貯めておけることで、老後を安心して暮らせます。

 これができないと、「今働いた分」を貯めておけずに、「すぐ使う」ことしかできず、大変だと思います。

老後が心配だからそろそろ貯めておかなければ、と思うのは、
若く元気いっぱいの頃を過ぎてきたからか、
もしかして、お腹がすいているのか? 私、
と思うのですが、(笑)
(お腹がすくと不安になりやすい。(笑))

今ある時間も、お金も、労働も、少しでも貯めて、次へ繰り回すことができると、
後がグンと楽になります。

 さて、毎日の食事の支度でも、それは同じようにあり、
これは、労働と時間の貯金、という感じですが、

 食事の支度を大変にするのは、食事の準備の労働がなかなか「貯められない」こと。

「今した労働」(食事の用意)を、すぐ使ってしまい(食べる)、
また次の食事が近づくと、一から全て作る、ということを繰り返すと、

炊事は一日三度、休むことなく、「その時間に」一定の労働量を常にし続けなければならないことになり、それが重荷になったりします。

そしてお惣菜や外食にする気持ちはよく分かりますし、それにお金がかかって家計圧迫、という、良くない循環もありがちだと思います。

 これを解決する方法の一つが、「作りおき、や、まとめ料理、冷凍」などの家事の繰り回し。

 各ご家庭でいろいろなアイデアはあるのだと思うのですが、
人とはあまり共有せず、意外と詳しく知られていないことも多いようです。
(自分が出来ていれば、人に詳しく教える必要はないですし、書くのも手間。)

 ただ、どんなアイデアでも、人それぞれが持ち寄れば、それを知らない方もいて、
誰かの役に立つような気がします。

書店でも、「作りおき」の本がたくさんでていました。

 

 私の記事 『冷凍野菜で時短のお味噌汁。』にも書いたのですが、

 まとめて一度、野菜を切って冷凍しておくだけで、すごく楽な時短。

時間のある時の私が、
時間に余裕のない、忙しい時の私を助ける感じです。

 今日、玉ネギを切るなら、
多めに切って、フリーザーバックに入れておくだけで、
お味噌汁も、炒め野菜も、カレーもシチューもあっという間に出来る、
魔法の種をまいたようなもの。

キノコも安いときに多めに買って、石づきを取って手でちぎり、冷凍しておけば、栄養も旨味もアップする上、お値段的にもお得で、
冷凍庫からそのまま、好きな量をポンと鍋に入れて料理ができ、
忙しい時の自分を救います。

 から揚げをあげた日には、少しラップに包んで冷凍しておくと、
チンするだけの作りおき。
生姜焼きも、「生姜とニンニク、酒、醤油」などのタレに、お肉を倍量つけておき、
半分焼いて今日のおかずに。
半分は冷凍しておくと、
次回は手間もなく、ただ焼くだけで、美味しい生姜焼き、の完成。

 今日の数分が、忙しい時の自分を助ける。

そう心に思うだけで、同じような手まで料理をラクに出来るようになる。
そういう簡単な冷凍や作りおきの本、書店にたくさん並んでいました。

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