糖質ダイエット食べて痩せる 金スマ 「作りおきダイエット」②。 前半 1品目から10品目までのレシピ（全16品）。 （全③記事中の②）
一週間に一度、14品作り上げ、 あとは、 これを一週間、朝、昼、晩、それぞれ好きなものを3品選んで食べていくだけ。 という楽々ダイエット。 （しかも美味しく、「作りおき」しているので、食べる時は食べるだけ。（笑）） そ … 続きを読む →
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糖質ダイエット食べて痩せる 金スマ 「作りおきダイエット」①。 一週間に一度14品まとめて作って食べるだけ。 放送後、本が品切れする事態になりました。 2016.11.11放送 内容 （全③記事中の①）
中居正広さん司会のテレビ番組、金スマ。 2016.11.11放送は、柳澤英子さんの書かれた本、「やせるおかず作りおき」ダイエットの特集。 「糖質」をカットしたおかずを、「作りおき」して、 楽して食べて、痩せる、という、 … 続きを読む →
「おもたせ」にピッタリ簡単！。 春雨に牛肉、赤と緑のピーマンの彩り、子供から大人まで体に美味しい母の味 「チャプチェ」。 （2016.11.2 NHKあさイチ）
2016.11.2 NHK番組の「あさイチ」で放送していたのは、「チャプチェ」の作り方。 「おもたせ」で人に見せることの出来る美味しいお料理が、 簡単にできるなんて、理想です。（笑） 韓国料理研究家のジョン・キョンフ … 続きを読む →
『４０歳からは食べ方を変えなさい！』 済陽高穂 医師 著 健康に過ごす食材、食べ方を書いてる本。
みのもんたさんの、「午後は○○思いっきりテレビ」。 知っている方も、放送していたころはまだ子供で覚えていないという方もいらっしゃるかもしれませんが、 私ぐらいのオバ…女性でも、 「お嬢さんっ」と言って頂けそうな、貴重な … 続きを読む →
台所のお鍋の収納、分類して整理する。
台所の片づけ。 「火」と「水」に分けて収納。 えー…、火曜日と水曜日のことではありません。 お鍋を、コンロ下に収納するか、水道のシンク下に収納するか、ということです。 お鍋類は、水を入れて使うものと、フライパンのよう … 続きを読む →